Beckenbodentraining


In diesem Kurs stärken wir unseren Beckenboden, die Rücken und Bauchmuskulatur
- mit viel Feingefühl kräftigen wir unseren ganzen Körper.

 

Aus Yogaelementen, Pilates und mit sanften Shiatsu-Dehnungen machen

 

wir aus dieser Stunde eine richtige Wohlfühlstunde für Mamas und Babys.

Alle Frauen aller Altersstufen, auch ohne Baby sind herzlich willkommen!

 

ab 8 Wochen nach der Geburt,  bei Kaiserschnitt ab 12 Wochen

 


 

ielgruppe: Frauen aller Altersstufen
Zeit: 11.45 - 13.00 Uhr

Dauer/Beitrag: 4x: 40 €, 5x: 50 €, 6x: 60 €
Kursort: PEKiZ, Höhenstraße 15
Anmeldung: info@pekiz.at oder 0680/1416138
Kursleitung: Manuela Mader-Höfer (Dipl. Shiatsu-Praktikerin)

 

Einstieg, bei freien Plätzen, jederzeit möglich!

 

 

Kurs MMH10: Kursstart: Montag, 13.01. Dauer: 6x Kurs MMH11: Kursstart: Montag, 02.03. Dauer: 5x Kurs MMH12: Kursstart: Montag, 20.04. Dauer: 6xKurs MMH13: Kursstart: Montag, 08.06. Dauer: 4x

 

 


"Der Kurs hat mir gut gefallen und ich habe mir fest vorgenommen, die Übungen daheim weiterzumachen.
Empfehle euch gerne anderen frischgebackenen Mamas!

Liebe Grüße, Sarah R."